Dieet Coach vertelt u hoe u blijvend gewicht kunt verliezen?
U wordt gemotiveerd en krijgt tips en recepten die wèl helpen!
Meld uzelf aan en u ontvangt tijdelijk het boekje 10 tips om blijvend af te vallen.
Dr Frank eiwit dieet
Waarom werkt dit dieet wel?
Het Dr. Frank dieet is gebaseerd op een koolhydraatarm, eiwit verrijkt dieet. Het dieet is ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek dat is verricht
door Dr. Frank.
Het dr Frank dieet is een mix van dr Atkins dieet met een jasje van South Beach dieet. Veel groente, veel eiwitten en vetarm.
Het voordeel van een low carb dieet is dat je geen honger hebt.
Enkele voordelen van het Dr. Frank dieet
- De eiwitten die je binnen krijgt werken verzadigend, u heeft dus geen honger gevoel.
- Er verdwijnt geen spiermassa, want u verbrand vet
Het dr. Frank dieet is dus goed om af te vallen, maar tegelijk zorgt het ook dat de behaalde resultaten makkelijker worden behouden.
Je spieren worden niet afgebroken. Hiermee voorkom je het jojo- effect. Wil je het jojo- effect definitief aanpakken dan zul je ook
je levensstijl moet veranderen.
Hoe werkt een eiwit dieet precies?
Je valt makkelijker af met het gebruikt van eiwitten al of niet in combinatie met koolhydraatarme voeding.
Eiwitten geven het verzadigende gevoel dat zorgt dat je vol zit en ze behouden je spiermassa tijdens het afvallen.
Dit is essentieel omdat spieren de grootste energie verbruikers zijn van het mensenlijk lichaam.
De reden dat mannen eerder afvallen dan vrouwen is dus dat mannen meer spiermassa hebben dan vrouwen.
