Dieet Coach vertelt u hoe u blijvend gewicht kunt verliezen?
U wordt gemotiveerd en krijgt tips en recepten die wèl helpen!
Meld uzelf aan en u ontvangt tijdelijk het boekje 10 tips om blijvend af te vallen.
Proteïne dieet
Al lange tijd zijn proteine diëten, ook wel eiwitdiëten genoemd, populair.
Dit is niet onterecht, omdat de resultaten bij een proteinedieet zeer bevredigend zijn!
De voordelen van het proteïnedieet:
- Gemakkelijk te volgen vanwege de kant en klare preparaten
- Praktisch geen hongergevoel
- Verlies van vetmassa, zonder dat de spiermassa verdwijnt
- Een gezond uiterlijk door de helende werking van proteïne op de huid
- Snel gewichtsverlies
Het proteïnedieet is gebaseerd op de regel dat je veel eiwitten, weinig vetten en weinig koolhydraten (= suikers) eet. Doordat het lichaam nu geen koolhydraten of vetten als brandstof heeft, gaat het zoeken naar een andere energiebron. Omdat lichaamsvet ook goed kan dienen als brandstof zal het lichaam overgaan op het verbranden van deze vetten. Dit proces begint ongeveer 48 uur na de start van een stikt proteinedieet.
